Cuando la salud se convierte en mal estado Estrellas Kiwi

Usted está probablemente consciente de los tiempos que se ha hecho elección de alimentos poco saludables. Tal vez has encontrado a ti mismo comiendo comida para llevar todo el tiempo y comió muy poco de comida fresca. Usted sabía que sus opciones no estaban contribuyendo a sus objetivos de un estilo de vida saludable. Sin embargo, por razones que sea continuo para hacer decisiones saludables.

Es también vale la pena echar un vistazo en el otro extremo del espectro obsesivo alimentos comportamientos. Estos también pueden ser consideradas como “poco saludables”, a pesar de que en la superficie puede parecer ‘super sano’. Estos comportamientos no son siempre dirigida y puede a menudo pasan desapercibidos, sobre todo por la persona que los está haciendo.

Aquí hay algunos signos del trastorno obsesivo alimentos comportamientos. Ellos tienen el potencial de causar problemas en distintas áreas de su vida para echar un vistazo y decidir si alguno de ellos los están afectando.

1. La comida en las reuniones sociales

No te preocupes visitar las casas de sus amigos para comidas en el caso de que te servirá de algo que no encaja con su idea de lo que usted debe comer? Si usted se siente de esta manera, hacer que evite la visita a los mismos o, cuando te vas, te encuentras haciendo hincapié acerca de la comida que vas a comer? Hacer de igual manera cuenta que usted tiene un montón de resistencia a salir a algún lugar como un café con los amigos? Ya sea que usted se sienta y se mueren de hambre porque no hay nada “saludable” en el menú, o evitar ir todos juntos para que usted pueda atenerse estrictamente a la dieta, sin sucumbir a la tentación?

Estos escenarios se puede destacar una comida obsesión. Pensar en si esas arraigadas ideas están limitando gravemente sus oportunidades para disfrutar de pasar tiempo con las personas que quieren cultivar relaciones significativas.

2. Una larga lista de ‘no tener’ alimentos

¿Has creado una lista muy grande de alimentos que usted puede ‘nunca’? No estamos hablando acerca de los alimentos a evitar, debido a problemas como las alergias e intolerancias. Tal vez usted está preocupado de un muffin o un pedazo de pan, incluso en un muy ocasional, se va a la ruina a todo su trabajo duro y configurar de nuevo? La convicción de una ligera desviación de su “reglas” se te pare el logro de los suyos objetivos.

Fabricación de alimentos nutritivos decisiones es muy importante si quieres vivir un estilo de vida saludable. Lo que usted necesita para tener en cuenta es si esas opciones saludables se han convertido en obsesiones que son en lugar de convertirse en la cosa más importante en su vida y están afectando a su felicidad.

Si usted sospecha que el trastorno obsesivo comportamientos están sosteniendo detrás de disfrutar del viaje y de la vida en general, ser conscientes de que este es el primer paso. El siguiente paso es trabajar en un cambio de creencias, tal vez con un entrenador de salud o de la PNL (Programación Neuro-Lingüística) profesional si es necesario. Usted puede estar preocupado de que hacer pequeños ajustes a tus creencias te convertirá en un “poco saludables” de la persona. Este no es el caso en absoluto. Usted puede cambiar su mente un poco y todavía hacer coherente, positiva opciones de comida para un estilo de vida saludable. La diferencia es que las opciones serán más probabilidades de ser sostenible. Ellos no van a gobernar tu vida y te hará sentir más feliz en lugar de menos feliz.

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