El miedo a conducir – y cómo superarlo – el Telégrafo.co.reino unido

Unlike miedo de lavado (ablutophobia) o puentes (gephyrophobia), no hay término médico por miedo a conducir. Se puede incluir todo, desde gente que evitar una cierta rotonda sobre una base diaria, a los que cuidadosamente plan de rutas para eliminar girando a la derecha, y las personas que no se animan a abrir la puerta del conductor.

Bamboleo de las piernas de la jalea en una reunión en el salón de la Asociación Deportiva el año pasado, me anunció con orgullo que yo sólo había conducido en la M25 por primera vez. Lo increíble no es que me había abordado una pequeña sección de ese notorio de la autopista, pero que yo había admitido – en la SEDE de reino unido en el automovilismo que yo era superar una fobia a conducir.

Unaegún Joanne Mallon, un recuperado fóbicos y autor de Cómo Superar el Miedo a Conducir, el número de personas miedo acerca de tomar el camino es desconocido.

“Es absolutamente en todas partes, pero es una cosa oculta,” ella explica. “Cuando hablo del libro, por lo que muchas personas dicen, “yo pensé que se trataba de mí'”.

Existe poca investigación, aunque un estudio de 2011 encontró que un tercio de los españoles de los titulares de licencia tenía miedo de conducir en determinadas circunstancias. La raíz de muchos de los casos se pueden encontrar en los incidentes del pasado. Mallon había, sorprendentemente, se ha caído de un coche en una carretera de doble calzada cuando tenía cuatro años, y luego había sido en la rueda de un vehículo cuyo frenos fallaron.

Embarrassingly, puedo citar ninguna de esa experiencia traumática, a pesar de tener un agente de tráfico para un padre y de trabajo en las carreras de motor más probable es que haya convencido a mi subconsciente que la conducción puede ser un negocio peligroso. Obtuve mi licencia en el tercer intento de 11 años y todavía puede oír el examinador palabras resuenan en mis oídos: “Te has pasado… pero solo por ahora.”

Learning to drive anxiety

Algunos de los nuevos conductores pueden sentirse abrumados cuando pasan sus pruebas Crédito: PA Alambre

Uns yo vivía en Londres, yo no es dueño de un coche y, creyendo que yo era incompetente, rara vez conducía. Así que cuando me tomó un trabajo que requiere viajar a remotos de circuitos de carreras de todo el mundo, mi dolor de espalda se convirtió en una excusa conveniente. Me gustaría encontrar un ascensor con otros periodistas y preparo para el editor de rabia cuando me pongo a través de una reclamación de gastos de peluche con el taxi de los recibos.

La necesidad de impulsar una mayor después de dar a luz a mi primer hijo, cuando yo no podía ir a café por la mañana con otras madres. Incluso eso no fue suficiente para superar lo que ahora era un enorme obstáculo mental y lo obligué a mi propia mano moviendo a un pueblo con ningún servicio de transporte público. Después de un par de lecciones de repaso, 12 meses atrás yo estaba detrás de la rueda.

A diferencia de muchos de conducción fóbicos, quiero disfrutar de la relativa seguridad de la autopista de conducción, pero el país carriles puedo negociar cada día vomitar suficiente las situaciones más difíciles – de adelantar a los caballos para cruzar un puente con un ciego de la cresta para que me alcance para Mallon libro consejos sobre cómo mantener la calma. La mejor de ellas es recordar los éxitos del pasado. Un recordatorio de que todavía no he estrelló mi Renault Modus en el preescolar correr ayuda a detener las palmas de mis manos pegarse a la rueda de dirección con sudor nervioso cada mañana.

Gemma Briggs has overcome her fear of driving

La ayuda de un libro puede ser suficiente para aliviar la ansiedad, el automovilista de nuevo en el asiento del conductor de Crédito: Martin Papa

Stress parece ser uno de los principales factores en el miedo a conducir y me he beneficiado de la ayuda para utilizar la música como un estado de ánimo de refuerzo y el reloj de mi dieta, el intercambio de un café matutino por un plato de gachas de avena para mantener mis niveles de azúcar en sangre, incluso. Algunos lectores pueden tomar el libro de la sugerencia para repetir un mantra antes de salir – “me gusta conducir. Me gusta conducir” – o incluso al parque y sentarse a escuchar a la comedia grabaciones para ayudar a ver el coche como un lugar feliz. No voy a admitir

trying aquellos, aunque entiendo la sensación de que va a intentar cualquier cosa para volver a la carretera. Como Mallon dice: “La presión mental de vivir con el temor de que usted no haya tratado con afectarán a cada área de tu vida. No es sólo acerca de la conducción y para llegar de a a B.”

Si usted ha sido diagnosticado con ansiedad severa que afecta a su concentración o comportamiento deberás notificar a la DVLA. Pero hay mucho ayuda profesional y Mallon del libro sugiere el AA gratuito de dos horas en Coche de la Confianza supuesto, la ansiedad o la visita de un experto o un terapeuta.

London traffic Embankment 

Algunos conductores son más felices en la autopista, otros más feliz en la ciudad de Crédito: HANNAH MCKAY /REUTERS

Penny Ling es un hipnoterapeuta que se sobrepuso a un miedo de conducción provocado en parte por un periódico antiguo trabajo que incluye Tippexing-out a las víctimas en las fotos de los accidentes de auto. Como parte de su tratamiento, ella utiliza una Programación Neuro Lingüística (PNL), la técnica para codificar el mensaje negativo que viene desde el subconsciente de la víctima.

“Una fobia tiene que ver con la respuesta de lucha o huida”, dice ella. “Cuando usted está listo para entrar en el coche que usted piensa acerca de las malas experiencias que has tenido, o las malas experiencias que usted pueda tener. Nos scramble los pensamientos negativos y reemplazarlos con algo de humor. También hago un ‘redefinir’ para visualizar un buen viaje.”

Me pasó 10 años con el sentimiento estúpido porque no podía poner mi permiso de conducción de usar, pero ahora me gusta la libertad de conducir a un parque con mi hijo pequeño salto en el coche para visitar a la familia o amigos. “El miedo de la conducción puede detener a las personas que viven”, dice Ling. “Te conviertes en un niño tener que confiar en el transporte público o a otras personas. Si las personas no han tenido una fobia que no saben de qué se trata.

“No es sólo ser tonto; estos tipos de pensamientos y emociones que paralizar. Si la conducción es algo que se puede evitar, entonces usted evitarlo.”

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