De mauvaises habitudes, nous avons commis l’erreur de bons | Stuff.co.nz – Stuff.co.nz

Quand il s’agit d’habitudes il s’avère que nous pensons souvent que les nôtres sont bien quand, en réalité, beaucoup sont mauvais pour vous, comme de prendre des siestes l’après-midi. Détrompez – vous, ces “bonnes” habitudes sont en fait assez mauvais pour vous.

SE DOUCHER PLUSIEURS FOIS PAR JOUR
Vous pourriez vous sentir comme vous êtes en plus propre, mais la douche trop souvent peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles. De l’eau chaude et de savon ou de gels de la peau sèche et peut éventuellement conduire à des fissures ou des infections. Si vous voulez prendre une douche fréquemment, s’en tenir à l’eau froide et passez le savon.

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Naps can actually upset your sleep schedule and make it harder for you to drop off at night.

FOURNI

Pan peut réellement bouleverser votre rythme de sommeil et rendre plus difficile pour vous pour le dépôt de la nuit.

À L’AIDE DE ANTIBACTÉRIENNE TOUT
Les savons, les détergents, la surface de sprays – il semble que juste au sujet de chaque produit de nettoyage est désormais proposée dans une formule antibactérienne. En vérité, le bon vieux savon et de l’eau sont généralement tout aussi efficace. Des études ont montré que les personnes qui utilisent beaucoup de antibactérienne obtenir autant de rhumes et de grippes intestinales comme le reste d’entre nous. Il existe également des preuves que ces produits peuvent entraîner une résistance aux antibiotiques.

AVOIR DES SIESTES L’APRÈS-MIDI
Attendez, ce que vous dites, les siestes sont tellement bons! Bien qu’il puisse sembler comme à l’époque, les siestes peuvent réellement bouleverser votre rythme de sommeil et rendre plus difficile pour vous pour le dépôt de la nuit. Si vous vous sentez supplémentaire de la fatigue pendant la journée, essayez d’aller au lit tôt. Il est également vrai que vous ne pouvez pas rattraper le sommeil perdu au cours de la semaine, en train de faire la sieste le week-end – désolé de le rompre pour vous.

Frequent washing can strip the skin of its natural oils.

123RF

Le lavage fréquent peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles.

PRENDRE BEAUCOUP DE SUPPLÉMENTS
Il est difficile de passer devant un chimiste ou d’ouvrir un magazine sans voir des publicités pour une vaste gamme de vitamines et de suppléments qui promettent d’améliorer votre santé. En réalité, nous devrions obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin dans notre alimentation. Cela signifie que la plupart de ces suppléments sont un gaspillage d’argent, au mieux. Au pire, une trop grande quantité de certains peuvent nuire à votre santé. Vérifiez avec votre médecin avant de vous lancer dans un nouveau régime.

LE BROSSAGE DES DENTS APRÈS CHAQUE REPAS
Si le brossage des dents est bon pour eux, puis brossage plus doit être encore mieux, non? En bref, pas. Vous avez seulement besoin de se brosser les dents matin et soir, et vous devriez éviter de les brosser juste après les repas. Les acides dans les aliments adoucit l’émail de sorte que vous pouvez facilement causer des dommages à vos dents. Si vous devez faire quelque chose, essayez de rincer avec un rince-bouche.

L’EXERCICE DE N’IMPORTE QUELLE
On ne peut nier que l’exercice est bon pour vous, mais vous devez savoir quand le prendre facile. Si vous êtes malade ou blessé, vous devez vous donner suffisamment de temps pour guérir. Ne pensez pas que vous êtes faible, votre corps est une machine complexe et doit donc être entretenu. Si vous devez vraiment exercice, faire quelque chose de léger et de s’arrêter dès que vous vous sentez mal.

– Oversixty.co.nz

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